Latihan kardio adalah jenis latihan fisik yang melibatkan gerakan dinamis yang meningkatkan detak jantung Anda. Melakukan latihan kardio secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung, meningkatkan daya tahan tubuh, dan membakar kalori…
Tag: kardio di rumah
5 Latihan Kardio yang Bisa Dilakukan di Rumah
Ingin tetap fit meskipun di rumah? Berikut adalah 5 latihan kardio yang bisa dilakukan di rumah untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh Anda. 1. Skipping Skipping merupakan latihan kardio yang cukup efektif…