Latihan kekuatan adalah jenis latihan fisik yang melibatkan penggunaan otot-otot tubuh melawan tahanan eksternal, seperti beban atau berat badan. Meskipun seringkali dianggap sebagai latihan yang lebih umum dilakukan oleh pria, latihan kekuatan…
Latihan kekuatan adalah jenis latihan fisik yang melibatkan penggunaan otot-otot tubuh melawan tahanan eksternal, seperti beban atau berat badan. Meskipun seringkali dianggap sebagai latihan yang lebih umum dilakukan oleh pria, latihan kekuatan…