Latihan kettlebell merupakan salah satu metode yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot. Kettlebell adalah alat berbentuk bola dengan pegangan yang dapat digunakan untuk melakukan berbagai gerakan yang melibatkan hampir semua otot tubuh….
Latihan kettlebell merupakan salah satu metode yang efektif untuk meningkatkan kekuatan otot. Kettlebell adalah alat berbentuk bola dengan pegangan yang dapat digunakan untuk melakukan berbagai gerakan yang melibatkan hampir semua otot tubuh….