Piala Dunia FIFA adalah salah satu turnamen sepak bola paling bergengsi di dunia. Timnas Indonesia, yang telah lama absen dari ajang ini, tengah mempersiapkan diri untuk menghadapi Piala Dunia FIFA 2022 yang…
Tag: persiapan
7 Jenis Stretching yang Perlu Dilakukan Sebelum dan Setelah Berolahraga
Stretching adalah latihan yang bertujuan untuk memanjangkan dan mengencangkan otot-otot tubuh. Saat berolahraga, melakukan stretching sebelum dan setelahnya sangat penting untuk mempersiapkan dan memulihkan otot Anda dengan optimal. Berikut adalah 7 jenis…