Apakah Anda ingin memulai berolahraga tetapi tidak tahu harus memilih jenis olahraga apa? Berikut adalah 10 jenis olahraga yang cocok untuk pemula: Fitness: Olahraga ini melibatkan latihan kardio dan kekuatan. Anda dapat…
Tag: pilates
Mengenal Berbagai Jenis Pilates dan Manfaatnya untuk Tubuh Anda
Pilates adalah sebuah metode latihan yang dikembangkan oleh Joseph Pilates pada awal abad ke-20. Metode ini bertujuan untuk menguatkan otot-otot tubuh, meningkatkan fleksibilitas, serta meningkatkan kesadaran tubuh dan keseimbangan. Jenis-jenis Pilates 1….