Olahraga angkat beban adalah salah satu jenis olahraga yang fokus pada peningkatan kekuatan dan massa otot tubuh. Olahraga ini melibatkan pengangkatan beban yang berat, baik itu menggunakan barbel, dumbel, maupun mesin angkat…
Tag: teknik angkat beban
Teknik Mengoptimalkan Latihan Angkat Beban
Latihan angkat beban adalah salah satu cara yang efektif untuk meningkatkan kekuatan dan massa otot tubuh. Namun, untuk mencapai hasil yang maksimal, penting untuk menggunakan teknik yang tepat dalam latihan ini. Dalam…